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En la vida todo es energía y las relaciones con las personas o las cosas o bien nos dan energía o nos la quitan, es así de simple. Si te interesa conseguir relaciones más sanas y estar mejor contigo misma yo tengo un ejercicio para ti.

El ejercicio consiste en que hagas una lista de las relaciones en tu vida por ejemplo con tu pareja, con tu jefe, con tus compañeros, con tu trabajo, con tus hijos, con tu cuerpo, contigo misma, con tus padres, tu familia, etc. y observes qué relaciones te dan energía y te hacen sentir bien y  cuales causan en ti lo contrario.

A continuación observa tu lista y párate un momento a sentir como te sientes. A partir de aquí tienes varias opciones si quieres seguir el ejercicio, sino el simple hecho de ser consciente de lo que te da y te quita energía ya es todo un paso.

Puedes seguir reflexionando sobre como puedes crear más tiempo y espacio para las relaciones que te aportan energía.

También puedes analizar las relaciones que te cansan, que te quitan energía y ver si quieres dejarlas como están sabiendo que son lo que son, si quieres sacarlas de tu vida o si quieres cambiarlas. Desde ahí puedes empezar a analizar que pequeños pasos puedes  tomar para que, a medio plazo, esas relaciones puedan empezar a cambiar. Si tu cambias la relación también cambiará y la excusa de que el otro tiene que cambiar para que tu puedas ser feliz no funciona porque te deja en el papel de víctima. Reflexiona sobre como tú estás contribuyendo a esa relación y piensa sobre lo que puedes empezar a hacer de forma diferente.

¡Te aseguro que funciona en cualquier relación!

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