In Blog, Felicidad

Hoy una de las participantes de mi curso online ha compartido su asombro al reconocer que nunca se había parado a pensar que el hacer muchas cosas a la vez pudiera tener sus desventajas…y es que uno de los ejercicios más difíciles del curso junto al de «no hacer nada» es el de «hacer sólo una cosa a la vez».

Así que quería compartir con todas las desventajas de hacer muchas cosas a la vez y esto incluye la consulta del móvil mientras estas cocinando, comiendo, hablando, jugando con tus hijos, dándoles el pecho, etc.:

  1. El mayor problema es que no estas 100% presente en nada de lo que haces lo que significa que lo haces todo a medias.
  2. Si una de las tareas es hablar o escuchar a otra persona esto tiene un impacto negativo en la otra persona que no se siente completamente «vista» por ti.
  3. Cuando lo haces con tus hijos esto tiene un efecto muy dañino para ellos ya que ellos sobretodo necesitan la seguridad de la relación y saber que tú estás realmente ahí. Si no lo estás ellos se sienten inseguros.
  4. No nos damos cuenta pero para nuestro sistema mental y emocional es súper agotador estar todo el tiempo gestionando un montón de tareas. Nos aceleramos demasiado, no podemos reposar o «descansar» mientras hacemos solo una cosa.
  5. Al no estar realmente presente con nada de lo que hacemos nos perdemos pequeños detalles, cosas que sin ser enormes nos podrían alegrar la vida, nos ayudarían a sentir algo agradable, pero para eso necesitamos darle espacio a lo que está pasando y eso no lo podemos hacer si hacemos mil cosas a la vez.
  6. Cuanto más haces más generas en ti (de forma inconsciente) la necesidad de hacer más y más. Es como una adicción y tu lista de cosas que hacer crece y crece sin parar.

Así que mi recomendación es que empieces a considerar cómo sería tu vida si te dieras el lujo de hacer sólo una cosa a la vez. Te invito de verdad a que lo pruebes, no te imaginas que descanso es!

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