Aprende a ser una madre serena y a disfrutar de tus hijos

Grupo de apoyo online para mujeres que están dispuestas a transformar la relación con sus hijos transformando quienes son

El próximo grupo comienza el 20 de enero

Descripción y Objetivos

Es un grupo de apoyo online para mujeres que desean convertirse en madres mas suaves, serenas y relajadas y así crear una relación con sus hijos basada en la confianza y en el amor, dejando de lado el control,  los gritos, las angustias, los miedos y el estrés.

Descubre, como puedes crear una relación más tranquila y serena contigo misma y con tus hijos, para así enfocar la maternidad de forma que funcione y además la puedas disfrutar sin que sea una carga.

Ser madre es un gran reto para la mayoría de nosotras y cuando nos juntamos con la intención de compartir de forma abierta y de ayudarnos entre nosotras todo se vuelve mucho más fácil. La intención del grupo es satisfacer unas necesidades comunes, superar dudas o dificultades, compartir experiencias  y con el apoyo de Sonia y de las demás mujeres, conseguir cambios  personales para así lograr cambios en nuestras familias. 

¿A quién va dirigido?

Este grupo es para ti sólo si eres madre y si estás dispuesta a cuestionarte a ti misma y a explorar qué es lo que tú puedes cambiar en tu forma de ser, de pensar y de actuar con tus hijos para así crear una relación más sana y serena con ellos que os sirva más a todos.

El grupo va dirigido a madres con hijos en cualquier edad. Y se necesita una cierta abertura y disponibilidad para compartir con las otras participantes. Muchos de los problemas a los cuales nos enfrentamos como madres son emocionales y la mayoría de ellos son comunes. Sin embargo, también es común que a las madres nos cueste admitir que tenemos problemas y, con frecuencia, cuando los tenemos nos culpamos a nosotras mismas, creyendo ser las únicas que tenemos esas dificultades. Al reunirnos con otras madres y compartir de forma abierta aprendemos de la experiencia de cada una y nos sentimos mucho menos solas y somos capaces de descubrir nuevas soluciones.

¿Qué temas tratamos?

Gracias al grupo conseguirás dedicarte un tiempo a ti misma, para reflexionar y buscar formas nuevas de enfrentarte a la maternidad, soluciones que no se te habían ocurrido antes. 

Durante los encuentros iremos tratando los temas que las participantes van compartiendo con respecto a su situación actual y problemas concretos con sus hijos.

Algunos de los temas que trataremos son:

Ser madre y la madre que tu eliges de forma consciente ser.

Darme cuenta de porqué actuo tal y como lo hago con mis hijos y de las consecuencias de mi comportamiento.

Herramientas para ser más consciente de lo que ocurre en mi a nivel emocional cuando interactúa con mis hijos.

Cómo puedo dejar de pelear con mis hijos.

Poner limites de forma eficaz y amorosa.

Cómo disfrutar de mis hijos.

Cómo cuidarme a mi primero y proteger mis necesidades como mujer y como persona.

¿Qué te aportará?

Algunas de las cosas que las participantes de otros grupos han descubierto han sido:

  • Me doy cuenta de que no estoy sola con temas íntimos y difíciles con mis hijos que antes pensaba que nadie más compartía”
  • “Ahora entiendo mucho mejor la importancia de sacar tiempo solo para mí y de saber lo que quiero y lo que me importa”
  • “Lo ligera que me siento cuando dejo de pelear no sólo con mis hijos, sino con mi entorno en general”
  • “Yo soy responsable de mi propia felicidad y tengo el poder de conseguirla y de disfrutar de mis hijos”
  • “En realidad quiero ser más suave, más agradable, más relajada y quiero dejar de protestar, de mandar, de controlar, porque eso me cansa. Este grupo me ha ayudado a conseguir un poco más de todo eso en mi vida”
  • “No quiero seguir funcionando con un piloto automático por la vida. Quiero elegir conscientemente el tipo de madre que quiero ser, cómo me quiero comportar, cómo quiero vivir con mis hijos”
  • “Me he dado cuenta de que vivir constantemente intentando ser la madre perfecta  y queriendo que todos estén contentos conmigo me agota, me hace ser dura y me desgasta por dentro”
  • “La importancia de educar y vivir con mis hijos siendo mucho más suave con ellos y conmigo”

¿Cómo funciona?

  • El grupo es de un máximo de 12 mujeres y dura 3 meses, es decir, el mismo grupo de mujeres se comprometen a reunirse durante un mínimo de tres meses. Al cabo de los tres meses cada mujer puede decidir si quiere seguir en el grupo o no.
  • Cada mes hay dos reuniones de grupo online de una hora cada una. Empezamos con un intercambio entre participantes y seguimos con las preguntas que tengáis. Durante las reuniones Sonia trabaja con las participantes en sus problemas concretos y dando herramientas. Todas las llamadas son grabadas y tu las puedes escuchar más tarde si no has podido participar.
  • Una vez se ha concretado el grupo vemos cual es el mejor horario para que todas las mujeres puedan participar a las reuniones.
  • Después de cada reunión recibirás un video o audio de Sonia con más información sobre los temas que hayamos visto y con herramientas y ejercicios para practicar.
  • Sonia estará disponible para responder a tus preguntas por escrito.
  • Habrá un grupo cerrado de Facebook para que compartas tu experiencia con el resto de las participantes y os apoyéis entre todas.
  • Un sistema de «Partenariado»: durante el curso tendrás el apoyo de otras dos participantes para poder ayudaros mutuamente con vuestros retos como madres entre las sesiones de grupo. Recibirás una guía sobre cómo trabajar juntas para que realmente os podais ayudar mútuamente.
  • Una sesión de coaching de 60 minutos para ayudarte con tus retos personales y tus desafíos como madre.

¿Cuánto cuesta?

Ofrezco este grupo bajo el principio de „paga lo que se siente justo para ti“.

Para mi es importante hacer posible que todas las mujeres que lo necesiten, puedan participar en el grupo y sé que no todas tenemos los mismos recursos financieros. Yo confío en que las mujeres que pueden pagar un poco más lo harán y que eso les permitirá a otras mujeres con menos recursos también participar. Confío en que entre todas encontraremos una forma de pago que funcione y sea justa para vosotras y para mi.

Esto significa que tu miras en tu interior y decides por ti misma cuanto puedes pagar en este momento por el grupo. Eso es lo que aportas. Pero es también importante que sea honesta contigo. No quiero dar la impresión de que no tengo necesidades financieras, porque simplemente no es cierto. Por eso pongo un mínimo financiero: una contribución mínima de 40 euros (44 USD) al mes. En caso de ser aplicable, el IVA se sumará a la cifra final.

Estas cifras te pueden servir de orientación a la hora de decidir cuanto es justo para ti pagar por el grupo:

  • 40 € al mes es mi mínimo. Con eso no cubro los gastos del grupo pero es una contribución simbólica.
  • 50 € al mes es una contribución que tal vez sea posible para ti y que a mi me ayudaría más.
  • 80 € al mes estaría más cerca de lo que yo necesito para que el grupo funcione para mi y cubrir mis costes y mi tiempo.
  • 100 € al mes  me ayudaría a cubrir todos mis costes, mi tiempo y sentirme bien.
  • 120 € al mes  es una gran contribución que me permite volver a invertir en mi negocio, y ayudar a otras mujeres que no tienen los recursos necesarios a participar al grupo.
  • 150 €+ al mes es muy generoso y me permite desarrollar proyectos sin beneficios para ayudar a otras mujeres.

Contacto

Acerca de mi

Sonia HerreroSoy madre de dos hijos ahora ya adolescentes, mi hija de 18 y mi hijo de 16 y me costó mucho llegar a disfrutar plenamente de mi papel como madre y conseguir crear una compatibilidad sana entre mis necesidades de mujer y las de madre. Mi camino de auto-conocimiento y mi reflexión sobre lo que significa para mí ser madre empezó hace ocho años, a raíz de mi formación como coach. Poco a poco fui soltando mi necesidad de ser una madre perfecta, de controlarlo todo, de estar en todas partes y todo el estrés que eso conllevaba y lo fui remplazando por mucha más serenidad, aceptación de mi imperfección, confianza en mis hijos y el disfrute de mi papel como madre.

El entender mejor quién soy yo como mujer y lo que eso significa para mí, ha sido una ayuda enorme en mi vida y por eso a través de sesiones de coaching y de cursos online, acompaño a otras mujeres en su propio camino hacia ellas mismas y hacia quienes son de verdad por dentro.

Creo firmemente que el camino hacia la paz en el mundo empieza porque las mujeres encontremos mucha más paz dentro de nosotras mismas. Una vez tengamos esa paz interior y amor por nosotras mismas seremos capaces de transmitírselas a nuestros hijos e hijas, nuestros maridos, parejas, hermanos y hermanas, padres y madres, jefes, compañeros y compañeras.

El mundo necesita urgentemente la presencia de las cualidades femeninas y nosotras, mujeres, se las podemos dar.

¿Que dicen otras participantes?

  • Gracias al coaching con Sonia he sido capaz de ver las partes de mi vida en las que estaba actuando como una víctima y no tomando responsabilidad por lo que realmente me importa. Ahora ya no tengo más excusas y con su ayuda he podido empezar a cambiar ciertas cosas.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Sesión Coaching
  • El coaching con Sonia me ha ayudado a darme cuenta de que todas las relaciones difíciles y las situaciones difíciles en mi vida tenían algo en común: a mi.  Ahora soy capaz de ver como a través de mi propio comportamiento he creado una relación de trabajo que no me hace feliz.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Retiro de bienestar
  • La claridad y seguridad de Sonia me ayudaron enormemente a reencontrarme y a retomar mi trayectoria profesional. Su principio de “por qué complicar las cosas cuando pueden ser tan simples” es absolutamente contagioso. ¡Su actitud en torno a la expansión personal y a la libertad (de ser, de elegir, …) ha sido una revelación! Mis sesiones de coaching con ella fueron todas intensas, profundas y muy divertidas. Un auténtico placer.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Sesión Coaching
  • La claridad que tiene Sonia y su seguridad han sido una gran ayuda para recuperar mi dirección profesional. Mis sesiones de coaching con ella han sido todas muy intensas, profundas y también agradables.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Retiro de bienestar
  • Sonia, me ha sorprendido ver lo conectada que me siento contigo mientras me escuchas, compartes y haces preguntas. Esto no es lo que esperaba de una sesión de coaching, sino que es mucho más de lo que esperaba.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Sesión Coaching
  • En la mayoría de sesiones yo me sentía bloqueada pero Sonia ha tenido siempre la habilidad, la paciencia y la presencia de estar ahí conmigo, escuchando, esperando a que yo me abriera y pudiera sentir lo que estaba pasando dentro de mi. Es un proceso que para mi ha sido extremadamente útil.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Sesión Coaching
  • Sonia tiene una forma de hacer coaching muy especial, muy femenina. Te ayuda a conectarte con tus sentimientos, con tu intuición y también con las capas más profundas de dolor. Gracias a su presencia y a su compromiso contigo se abre un espacio en el que para mi siempre ha sido posible sentir y entender cosas que jamás hubiera podido entender yo sola.

    Opinión Anónima
    Opinión Anónima Sesión Coaching
  • "Sonia, tienes la habilidad de crear un espacio, un círculo seguro y fuerte en el que gracias a tu sabiduría e intuición la magia puede surgir.  Nos ayudaste a ver nuestras máscaras y nos invitaste a liberarnos de ellas para poder conectar con la esencia que realmente somos y que tan maravillosamente nos une. Te estoy profundamente agradecida por andar el camino y compartirlo para que podamos seguir dando pasos juntas.“ 

    Ruth Cornelles Soriano
    Ruth Cornelles Soriano
  • "Los dos días de retiro con Sonia y las otras mujeres fueron toda una amable oportunidad para desconectar de las prisas diarias y del ritmo acelerado que nos empeñamos en llevar. Sobre todo, me sirvió para parar y sentir. Sentir mis necesidades, siempre tan olvidadas, sentir mis emociones y bailarlas. Gracias Sonia por dejarme fluir como mujer y ayudarme en mi camino hacia la aceptación ¡Espero tu próximo retiro!"

    Vanessa Forner Fernandez
    Vanessa Forner Fernandez
  • "El retiro con Sonia me ha ayudado a conectar conmigo misma, pude estar unos días sintiendo y escuchando mi cuerpo. Aprendi a no negar emociones sino a vivirlas conscientemente y he disfrutado plenamente de la belleza de ser , estar y sentir"

    Laura Coll
    Laura Coll

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Curso
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El camino de lo femenino (Módulo 1)
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