Curso ONLINE
Trabaja Menos
Aprende a trabajar menos consiguiendo los mismos resultados
Todo lo que te ofrezco es con la intención de ayudarte a mejorar en tu trabajo mientras lo haces con menos estrés y vives mejor.
¿Y si pudieras trabajar con éxito y sin quemarte?
Para personas que quieren aprender a trabajar menos horas al día, sin reducir sus resultados o ingresos ni estar más estresadas.
Todos tenemos el mismo tiempo, pero no todos somos esclavos de nuestros trabajos. ¿Por qué?
La diferencia es nuestra capacidad de gestionar el tiempo y nuestras creencias negativas alrededor del trabajo.
¿Eres adicto al HACER? Con este curso te puedes curar.
Te invito a unirte al grupo de personas que trabajamos muchas menos horas al día pero…
Ganando lo mismo que si trabajásemos más horas
Sin estar estresados por trabajar menos
Sin tener que correr más
Sin sentirnos mal por ello
Si te sientes sobrepasado y no estás consiguiendo los resultados que deseas con tu trabajo, es muy probablemente porque estás haciendo demasiado.
La solución es HACER MENOS
Comparto contigo un sistema probado y revolucionario para que mantengas tu eficacia pero trabajando menos.
Yo lo quiero TODO, ¿y tú?
Trabaja Menos es un curso de gestión del tiempo y la energía que:
Se basa en la búsqueda de lo que necesitas para que dejes de sentir que nunca haces bastante.
Crea hábitos de trabajo sanos que transforman una cultura de trabajo poco efectiva y de mucho esfuerzo y horas de trabajo.
Proporciona herramientas concretas para ponerle límites al trabajo sin por ello sentirte culpable
Nuestra cultura del trabajo es poco efectiva, el esfuerzo y trabajar muchas horas esta normalizado …¡pero hay una forma de trabajar mucho más sana que se puede aprender!
Tu forma de trabajar no te está funcionando si:
No consigues controlar tus horarios de trabajo
Trabajas más horas de las que quieres
Estás de mal humor con tu entorno
El modelo laboral de 8 horas y más al día no es sostenible si queremos vidas sanas donde pongamos el cuidado en el centro. Es hora de cambiar tus hábitos tóxicos de trabajo, recuperar tu tiempo (y tu vida) y dejar de sacrificarte por conseguir el éxito.
No te engañes, por mucho que te guste tu trabajo, tu vida es mucho más que eso. Hay una manera mejor de:
Hacer algo que realmente te motiva e inspira
Ganar dinero
Tener tiempo para otras cosas que realmente importan
¿Te reconoces en alguna de estas frases?
Crees que si fueras más organizado, más disciplinado, más centrado o tuvieras más horas al día, podrías hacer que todo funcionara.
Te propones firmemente no estar estresado y trabajar menos pero siempre acabas haciendo más de lo que quieres.
Tu lista de cosas que hacer parece embrujada y no para de crecer y crecer.
Te despiertas a las 3 de la mañana con pensamientos repetitivos sobre todo lo que tienes que hacer al día siguiente.
Sientes a menudo pánico de que no puedes seguir sosteniéndolo todo por mucho más tiempo.
¡Alerta!
Si sigues haciendo lo mismo eso no va a mejorar las cosas. Esperar a que tu situación mejore tampoco es recomendable.
Lo que sí que te va a ayudar es esto:
Sanar las creencias de esfuerzo y sacrificio que tienes en torno al trabajo.
Aprender a hacer menos y a enfocarte en lo que realmente tienes que hacer.
Cerrar tus fugas de tiempo y de energía.
Proteger tus activos más preciados (tu tiempo y energía) con límites poderosos y amorosos y prioridades claras como el cristal.
Aprender a nutrir tu cuerpo, tu alma y tu cuenta bancaria por partes iguales.
Integrar el descanso y el disfrute en tu día a día como parte del trabajo y no solo como recompensa.
“La naturaleza nunca se apresura y sin embargo todo se lleva a cabo.”
-Lao Tse
¿Estás preparada para sanar tu forma de trabajar?
Esto dicen otras mujeres que ya han trabajado conmigo
En este curso te llevarás:
4 lecciones en 8 semanas con vídeos y audios para escuchar a tu ritmo.
1 sesión de mentoría individual conmigo para profundizar en tu situación personal
Ejercicios, hojas de trabajo, listas de verificación, herramientas y meditaciones para aplicar directamente en tu trabajo
1 sesión de mentoría individual para compartir y recibir respuestas a todas tus preguntas.
Lecciones
Curso
trabaja menos
Lección 1
Cómo trabajar menos
El método para trabajar 5 horas al día
Por qué trabajar menos es bueno para nuestro trabajo
Identifica lo que realmente importa
Prácticas para sentir que tienes tiempo
Curso
trabaja menos
Lección 2
Herramientas para gestionar tu tiempo de forma inteligente
Métodos para cerrar tus fugas de tiempo y energía
Revoluciona tu lista de cosas que hacer
Aprende a distinguir lo interesante/urgente de lo importante
Herramientas para trabajar siguiendo tu ciclo menstrual y lunar
Curso
trabaja menos
Lección 3
Aprende a controlar a tu hormiga obrera interior
Descubre lo que te impide realmente trabajar menos
Herramientas de gestión emocional para lidiar con la culpa y el miedo
Aprende a pedir y a recibir ayuda
Trabajar desde la suficiencia y el no esfuerzo
Curso
trabaja menos
Lección 4
Conviértete en tu mejor jefa
Crea cortafuegos para protegerte
Cómo decir que no
Prácticas para integrar tu cuidado en el trabajo
El arte de no hacer nada y de descansar
Garantía 100%
7 días
Si adquieres el curso y no estás satisfecha con tu inversión puedes recibir un reembolso completo, 7 días a partir de la fecha de tu compra, sin preguntas.
Esto dicen otras mujeres que ya han pasado por el curso
Cómo pasamos nuestros días es cómo pasamos nuestra vida.
Quiero ayudarte a trabajar menos para vivir mejor.
Información sobre el pago
Comienza el curso hoy mismo
Inscríbete aquí abajo eligiendo la modalidad de pago que más te convenga.
1 solo pago de
293€
todo el contenido + 1 sesión de coaching
2 pagos de
277€/mes
todo el contenido + 4 sesiones de coaching
Y, si tienes cualquier pregunta escríbenos a: contacto@soniaherrero.com
La formadora: Sonia Herrero
Hoy en día tengo una empresa que sirve a cientos de clientas al año con servicios que tienen un alto propósito, tengo un equipo de mujeres trabajando a mi lado, llevo además una asociación de mujeres y tengo tiempo para mi relación de pareja, para mis dos hijos, para cuidar mi cuerpo y viajar. Todo eso mientras trabajo solo 5 horas al día y tengo más de 7 semanas libres al año, además de trabajar con ligereza y sin estrés.
Pero no siempre fue así. Antes me dejaba la piel en mi trabajo con jornadas de entre 9 y 12 horas al día y un mal humor casi permanente.
Solía programar mi vida hasta el último segundo y pensaba que, si me esforzaba mucho durante unos años, algún día podría alcanzar el éxito que siempre había soñado y entonces podría disfrutar de mi trabajo y relajarme.
Pero mientras trabajaba en esa estrategia era una bola de estrés ansiosa que no podía conciliar el sueño por la noche y que vivía obsesionada con la lista-de-cosas-que-hacer.
Hasta que me quemé. Un día mi cuerpo no quiso seguir trabajando y por mucho que intenté obligarlo y convencerlo se resistió. Entré en crisis. Tuve que cerrar mi empresa, echar a todo el equipo. Lo perdí todo.
Me costó unos años recuperarme y al volver a trabajar solo tenía muy clara una cosa: no iba a trabajar más de 5 horas al día, porque si lo hacia me volvería a quemar.
Las 5 horas fueron mi guía, mi cortafuegos, mi salvación. Me aferré a ellas como la náufraga que agarra el flotador con fuerza, sabiendo que si lo suelta se volverá a hundir…tal vez para siempre.
En ese momento, sin que yo lo supiera entonces, empezaron a nacer todos los conceptos y prácticas que comparto en Trabaja Menos. Me formé con profesores en Estados Unidos, empecé a relacionarme con gente que trabajaba poco y tenía grandes resultados, al vivir en Alemania pude ir observando cómo mi cultura española del esfuerzo y de trabajar muchas horas no me servía, y fui adoptando creencias nuevas sobre el trabajo que me dieron permiso para que todo fuera más fácil.
Me formé como coach y terapeuta y entendí el trauma que estaba detrás de mi necesidad de esforzarme y de trabajar mucho.
Lo que comparto contigo en este curso ha transformado mi vida y mi bienestar a un nivel muy profundo. Con los años he ido de nuevo creando un equipo y aplicando todos los conceptos a nuestro trabajo como empresa. Somos todas mujeres y ninguna de nosotras trabajamos más de 5 horas al día, pero con sueldos de jornada completa.
Eso es lo que comparto ahora contigo.
Este curso es mi cariñosa llamada de atención para ti, para que puedas salir de tu hacer constante y sanar por fin tu forma de trabajar y de relacionarte con el tiempo (y contigo).