Retiro de mujeres: parar para recargar
En la casa Betsaida, cerca de Valencia
Retiro de octubre de 2020 ANULADO
*Meditación * Danza * Descanso * Canto * Naturaleza
Hemos tenido que anular el retiro de octubre de 2020 por la situación actual, apúntate más abajo para mantenerte informada de las próximas fechas.
Las mujeres somos muy buenas ocupándonos de los demás pero no somos un pozo sin fondo y a veces necesitamos también descansar y recargarnos.
¿Tienes ganas de tomarte un tiempo para ti sola y relajarte? ¿De compartir unos días con otras mujeres en un lugar hermoso y tranquilo en la naturaleza? ¿Quieres descubrir qué es lo que realmente te nutre, te hace sentir bien y ver cómo lo puedes integrar más en tu vida cotidiana? ¿Quieres aprender a sentir y alimentar tu hogar interior?
Si es así, Sonia Herrero y Carola Zafarana, te invitamos a que te unas a nosotras en este retiro exclusivo para mujeres.
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Este test te ayuda a ver si necesitas un retiro o no.
RECARGAR
La vida cotidiana suele ser muy exigente y si no paramos nunca para observar cómo nos sentimos, cómo está nuestro cuerpo, y ver qué necesitamos, acabamos muchas veces agotadas, agitadas emocionalmente y sin poder dar lo mejor de nosotras.
En el retiro podrás explorar cómo te sientes y observar los recursos que tienes en ti para reconectarte contigo misma y descubrir qué te nutre y te sienta bien.
PARAR
Hoy en día estamos todas tan ocupadas que es difícil crear las condiciones para parar y podernos relajar de verdad.
En el retiro practicaremos cómo soltar la presión y el estrés, cómo sentir nuestro hogar interior para poder relajarnos de forma profunda, soltar las ideas que nos angustian y así estar más a gusto con nosotras mismas. Todo ello en un lugar hermoso en la naturaleza para abrir nuestra percepción y sentir la abundancia interior y exterior que nos rodea.
¿Qué es un retiro para Mujeres?
Es salirse de la rutina diaria dejando atrás todas las cosas que hacemos de forma automática, para sustituirlas por un lugar nuevo, con gente nueva, con impulsos e ideas nuevas, con una forma diferente de estar en contacto con nosotras mismas y con nuestro entorno.
Es un soplo de aire fresco en nuestras vidas, un lugar para observar y reflexionar, un oasis en el desierto, un lugar de alegría y libertad. Un momento para conocerse a una misma y encontrar paz interior.
Retirarse es una forma de crear momentos para sentir, escuchar y valorar cómo estamos afrontando nuestra vida, aportar guía y claridad a los retos que se nos presentan por delante.
Seremos un grupo pequeño de mujeres de un máximo de 17.
¿Cómo te puede ayudar?
¿Por qué un retiro solo para mujeres?
Cuando las mujeres nos reunimos entre nosotras sin hombres presentes podemos hablar de temas y compartir cosas que no son posibles cuando hay hombres. El trabajo en grupo y el oír las historias y las preocupaciones de otras mujeres nos recuerda que no estamos solas, que no somos las únicas que pensamos de una cierta forma o tenemos ciertos problemas en nuestras vidas.
El retiro es apropiado para toda clase de mujeres de todas las edades y no se necesita ningún conocimiento previo.
Testimonios
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"Los dos días de retiro con Sonia y las otras mujeres fueron toda una amable oportunidad para desconectar de las prisas diarias y del ritmo acelerado que nos empeñamos en llevar. Sobre todo, me sirvió para parar y sentir. Sentir mis necesidades, siempre tan olvidadas, sentir mis emociones y bailarlas. Gracias Sonia por dejarme fluir como mujer y ayudarme en mi camino hacia la aceptación. ¡Espero tu próximo retiro!"
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"El retiro fue una limpieza de cuerpo y mente cómo no había sentido antes. Más de una vez había escuchado una frase que dice: "La causa del sufrimiento humano son nuestros apegos", y es en ese momento en el que escuchar tus palabras en este retiro que con tanto amor y dedicación preparaste para nosotras, me permití sentir y soltar ...... Ojalá otras mujeres se den la oportunidad de respirar y tener la suerte de escuchar tus enseñanzas. Gracias por ayudarme a abrir la puerta de mis emociones.“
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"El retiro con Sonia me ha ayudado a conectar conmigo misma, pude estar unos días sintiendo y escuchando mi cuerpo. Aprendi a no negar emociones sino a vivirlas conscientemente y he disfrutado plenamente de la belleza de ser , estar y sentir"
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"Sonia, tienes la habilidad de crear un espacio, un círculo seguro y fuerte en el que gracias a tu sabiduría e intuición la magia puede surgir. Nos ayudaste a ver nuestras máscaras y nos invitaste a liberarnos de ellas para poder conectar con la esencia que realmente somos y que tan maravillosamente nos une. Te estoy profundamente agradecida por andar el camino y compartirlo para que podamos seguir dando pasos juntas.“
¿Me quieres conocer en persona?
Apúntate a una de mis charlas online gratuitas para mujeres serenas, relajadas y a gusto consigo mismas. Puedes ver las fechas y apuntarte aquí.
¿Qué haremos en el retiro?
El retiro es una vivencia práctica, una experiencia. Utilizaremos prácticas como la danza, el canto, la meditación guiada, el intercambio guiado entre mujeres para sentir y para conectarnos con nuestros cuerpos y con nuestra voz interior.
Habrá muchos momentos de descanso, de silencio, de reflexión y tranquilidad en un entorno alejado de las ajetreadas vidas que llevamos. Haremos una desintoxicación digital, es decir, no utilizaremos aparatos electrónicos ni wifi durante el retiro. Pasaremos cuatro días en un lugar espectacular y único, rodeado de árboles y montañas.
Sonia compartirá con nosotras las enseñanzas y prácticas sobre la conexión con tu Ser, tu centro, la vida interior, el equilibrio entre lo masculino y lo femenino, que ella aplica en su vida.
Carola nos acompañará con su música y su voz. Cantaremos juntas mantras y otras canciones que nos ayudarán a disfrutar de nosotras mismas y de nuestras voces.
Horario:
Octubre de 2021
El retiro dura 4 días, más o menos desde las 18:00 del primer día hasta las 13:00 del cuarto día. Luego comemos todas juntas para cerrar el retiro y despedirnos.
Todos los días seguiremos un horario similar con un contenido variado.
- 8:00-9:00 (opcional). Meditación guiada, movimiento
- 9:00- 10:00. Desayuno
- 10:00-13:30. Canto, enseñanzas y actividades en grupo
- 13:30-15:30. Comida y descanso
- 15:30- 16:30. Danza y movimiento
- 16:30-19:30. Actividades en grupo
- 19:30-21:00. Descanso y cena
- 21:00-22:00. Celebraciones, cantos, baile y actividades similares
¿Dónde tiene lugar el retiro?
El retiro es residencial. Es decir, todas las participantes dormiremos en la misma casa. Nos encontraremos en la Casa Betsaida, situada en el corazón del Parque Natural de la Sierra Calderona, pulmón verde de Valencia, y a solo 15 km del mar, que se puede contemplar desde la casa en lo alto de las montañas.
Aquí tienes la dirección de la casa: Casa Betsaida, Urb. el Roden, 271, 46592 Segart, Valencia, España. Y pulsando aquí puedes encontrar más información sobre ella.
¿Cómo llegar en transporte público?
- Se llega hasta Sagunto en tren y desde ahí pides un taxi hasta la casa que te costará 15 Euros. Cuando te apuntes al retiro ya os pondremos en grupos para que podáis tomar un taxi juntas y compartir los costes.
- Si vienes desde el extranjero lo mejor es volar hasta Valencia y luego ir en tren hasta Sagunto. Otra opción es volar a Barcelona y luego en tren hasta Sagunto. Son unas 3 horas de tren. Aquí puedes ver los horarios de trenes: http://www.renfe.com
¿Qué está incluido en el precio del retiro?
- La utilización de la casa exclusivamente para nosotras.
- Participación en un grupo pequeño de mujeres de un máximo de 17 participantes.
- Comida saludable vegetariana en pensión completa.
- Estancia durante 4 noches en habitaciones individuales o dobles.
- El apoyo, atención y guía personalizada de Sonia y de Carola.
No está incluido:
- El transporte hasta la casa. Solo se puede llegar en coche. Se llega hasta Sagunto en tren y luego son 15 euros en taxi para llegar hasta la casa. Cuando te apuntes al retiro te pondremos en contacto con otras participantes para que podáis compartir los costes del taxi.
Precio del retiro (alojamiento + curso):
- Precio reducido si reservas con antelación: €495
- Precio normal: €580
- El total se puede pagar en varios plazos.
- Debido a la limitación del espacio y al querer conservar la experiencia en un grupo íntimo, la participación está limitada a 17 personas.
- Si tenemos que anular el retiro por causa de fuerza mayor (como el Codiv19) se te devolverá el importe total del pago menos 20 euros que nos quedaremos para cubrir los tramites administrativos.
Las formadoras
Sonia Herrero Tonda
Licenciada en Derecho, mi vida profesional ha ido cambiando según lo hacía yo pasando del mundo de la Comisión Europea y Organizaciones internacionales a convertirme en formadora y luego en coach. Soy española pero llevo ya más de 20 años viviendo en el extranjero.
Ahora mismo vivo en Berlín con mi pareja y mis dos hijos adolescentes. Aquí tengo mi propia empresa a través de la cual apoyo a mujeres que quieren crear sus propios negocios y a mujeres en posiciones de liderazgo. Mi pasión es el tema de lo femenino y de cómo el integrar la energía femenina en nuestras vidas puede ayudar a transformarlas por completo.
Llevo muchos años liderando círculos de mujeres, retiros y todo tipo de talleres y cursos para mujeres. Además, practico la meditación y tengo una formación de Coaching por la Escuela Internacional De Coaching y en Mindfulness.
Carola Zafarana
Nací y crecí en los Países Bajos. Como pianista durante muchos años me dediqué a la música clásica, acompañando a cantantes líricos. Pero en realidad siempre he sido cantante, mi alma no quería y no quiere otra cosa.
Canto mantras y canciones, que son lo mismo, escribo poesía y a veces estas poesías se convierten en canciones, canciones de amor y también de desamor, que también es lo mismo. Tengo cuatro discos grabados, unos de mantras y otro de canciones.
Soy profesora de yoga y canto en muchos retiros y clases de yoga y meditación. Doy conciertos de todo tipo, de encuentros de mantras hasta el jazz, me encanta la improvisación y soy una apasionada amante de los boleros.
También doy clases de voz y canto devocional, disfruto mucho de trabajar con las personas y ver cómo el canto, de manera sencilla y tan rápida lleva a las personas a sentir un profundo descanso.
¿Te interesa escuchar mi música? haz click aquí: https://soundcloud.com/carola-zafarana/gobinde-hare
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