Ya sé que el final del año está lleno de fiestas, regalos y comidas, pero para mí también es un tiempo para ir hacia adentro y reflexionar. A mí me encanta tomarme tiempo para repasar los últimos doce meses, honrar lo que ha sucedido y prepararme para otro año entero. Aquí comparto contigo el ritual que uso normalmente para este propósito.
Durante varios días me tomo tiempo para meditar y escribir en mi diario. Primero leo lo que escribí al final del año anterior y reflexiono sobre ello.
Aquí están algunas de las preguntas que uso:
- ¿Qué ha pasado en mis relaciones este año? ¿Quién estaba en mi vida en invierno, en primavera, verano y otoño? ¿Quién se ha ido de mi vida y quién se ha quedado? ¿A quién me gustaría atraer de nuevo a mi esfera social?
- ¿Qué pasó en mi trabajo o con mi proyecto profesional este año? ¿A qué retos me enfrenté? ¿Aprendí algo nuevo? ¿Avancé? ¿Cómo me siento acerca de este trabajo? ¿Qué podría querer cambiar?
- ¿Qué le pasó a mi cuerpo este año? ¿Qué lesiones o problemas tuve y qué sanó? ¿Qué esfuerzos hice para cuidarme y tratar mi cuerpo con respeto y amor?
- ¿Qué perdí este año? ¿Qué pérdidas todavía pesan sobre mi corazón? ¿Qué gané al haber tenido esa persona o cosa en mi vida, incluso si la cosa o persona se ha ido?
- ¿Cómo he cambiado como persona? ¿Qué he aprendido sobre mí misma? ¿Qué conocimientos he adquirido?
- ¿Qué logré personalmente? ¿De qué estoy orgullosa? ¿Por qué estoy agradecida?
Tómate tu tiempo para sentir gratitud por todo lo que has logrado y superado durante el año pasado.
A continuación empieza a mirar lo que deseas para el año que está apunto de empezar:
- ¿Qué deseo para 2022 en las siguientes áreas de mi vida?
- Salud: ¿qué quiero con respecto a mi cuerpo, alimentación y forma física?
- Intelectual: ¿qué nuevas habilidades quiero desarrollar, qué quiero aprender?
- Emocional: ¿cómo quiero sentirme?
- Carácter: ¿cómo quiero ser?
- Espiritual: ¿cuál es el propósito y el significado de mi vida?
- Amor: ¿qué quiero para mi vida romántica?
- Ser madre: ¿qué quiero para mi relación con mis hijas/os o respecto a ser madre?
- Social: ¿qué tipo de relaciones con familiares y amigos deseo?
- Financiero: ¿qué quiero conseguir financieramente en 2020?
- Profesional: ¿cuáles son mis objetivos de carrera y de relaciones laborales?
- Calidad de vida: ¿qué es lo más importante para mí en la vida? ¿Cómo puedo sacar tiempo y espacio para ello en mi vida?
- Visión de vida: ¿cómo quiero que sea mi vida en 3 o 5 años?
Si quieres reflexionar y completar todas las preguntas te llevará un tiempo, deseo que puedas encontrar esos espacios meditativos para acabar o empezar el año.
Muchas gracias por tu confianza, mujer emprendedora, gracias por seguir aquí año tras año, si eres de las veteranas; y gracias también si acabas de llegar, deseo que mi comunidad te nutra.
Un gran abrazo, querida.
Sonia