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Mi vida es demasiado rápida para mí
Hace semanas que ando removida por dentro, como con una angustia que no se me va, así que este sábado me tomé tiempo para parar y sentir y esto es lo que me ha venido: En nuestra sociedad (yo incluida) hemos perdido el control. Vivimos, de forma colectiva, en un...
¿Sigues creyendo que ser perfeccionista te ayuda?
Yo no se tú, pero si eres como yo he sido la mayor parte de mi vida y como muchas de las mujeres a las que acompaño, probablemente no solo seas perfeccionista sino que además te sientas un tanto orgullosa de ello. Lo utilizamos mucho como justificación en situaciones...
Deja de “normalizar” cosas que no te sirven…
En el mundo del trabajo, hemos normalizado muchas cosas que no son normales y que, desde luego, no son buenas para nosotras. Sufrimos y aguantamos mucho más de lo que somos conscientes.
¿Sabes liderar con tus emociones?
Hay algo que se nos escapa muchas veces a la hora de liderar: la inteligencia emocional.
Y la verdad es que es una pena que, la mayoría de nosotras, no sepamos liderar CON las emociones, porque eso no solo nos hace mucho más eficaces en nuestro trabajo, sino que también lo hace más fácil y humano.
Por favor, deja de esforzarte
Querida, hoy quiero compartir contigo un consejo que de verdad me sale del alma: Por favor, deja de esforzarte. Si, así de duro y de claro como lo lees. Una y otra vez me encuentro con mujeres que están convencidas de que por ser jefas, tienen que saberlo todo, ser...
“Soy adicta al sufrimiento”
El otro día en una sesión de coaching una de mis clientas me dijo esta frase que me impactó: "Sonia, sabes qué, me estoy dando cuenta de que soy adicta al sufrimiento" Después de la sesión me quedé pensando, ella hablaba de como había una parte dentro de ella, una voz...
Trabajar para Vivir, no Vivir para Trabajar
Pero, ¿eso es posible? Esta pregunta me la hacía el otro día Elena, una de las muchas mujeres que acuden a mí porque no están satisfechas con su trabajo, bueno, mejor dicho, con su forma de trabajar. Y su pregunta me inspiró a compartir algo personal con vosotras. Yo...
Mujeres serenas, relajadas y a gusto consigo mismas
Compartir con mujeres a mí también me daba miedo… Ayer estuve hablando con una amiga mía de la infancia que justo ahora se está separando y se siente muy perdida. La invité a que se viniera a mi Retiro presencial de agosto porque sé que le va a ayudar mucho a...
Mi historia personal de abundancia
Hoy te quiero explicar mi historia personal de abundancia, porque pienso que te puede inspirar y hacer de espejo para escribir la historia de tu vida. De pequeña yo percibía que en mi familia la relación con el dinero era ambigua, para algunas cosas había dinero pero...
10 cosas que me aporta ser parte de una comunidad espiritual
Hoy me conecto con la GRATITUD y la ABUNDANCIA en mi vida y te comparto algo que yo desconocí durante muchos años y sin lo que ahora no me puedo imaginar vivir. La semana pasada estuve en un retiro online de una semana durante el que me he dejado guiar por mi profesor...
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